Sound healing

La thérapie sonore (sound healing) regroupe l'ensemble des pratiques utilisant les fréquences sonores comme vecteur thérapeutique. Ses racines plongent dans des traditions multiples : bols chantants tibétains et himalayens (XIVe siècle), gongs chinois (depuis l'Antiquité), tambour chamanique sibérien et amérindien, didgeridoo aborigène australien, mantras védiques. La science contemporaine commence à documenter ses effets : entrainement des ondes cérébrales (brainwave entrainment) vers les états alpha et theta, baisse du cortisol, stimulation du nerf vague, relaxation profonde. Une séance type, appelée « sound bath » en anglais, dure 45 à 90 minutes : on s'allonge, on ferme les yeux, on est traversé par les vibrations des bols, gongs, carillons, voix. Les retraites wellness premium intègrent désormais systématiquement le sound healing, parfois en cérémonie nocturne sous les étoiles.